Medicinsk Nyhed
Postmenopausale kvinder bør med god grund være fysisk aktive
Dansk studie viser, at fysisk træning efter menopausen har samme gavnlige effekter på muskelmasse og insulinsensitivitet som træning før menopausen.
16. nov. 2017
2 min.
Der er tegn på, at kvinder efter menopausen udvikler nedsat insulinsensitivitet. Dette kan føre til vægtstigning og tab af muskelmasse, og det øger risikoen for at udvikle type 2-diabetes og kardiovaskulær sygdom. Et nyt dansk studie undersøger, om højintensiv fysisk træning ved at påvirke musklernes glukosemetabolisme kan modvirke disse effekter.
Professor Bente Klarlund Pedersen, Center for Aktiv Sundhed, Rigshospitalet, kommenterer: ”Studiet undersøgte insulinfølsomheden og effekten af fysisk træning hos præmenopausale (n = 21) og postmenopausale (n = 20) fysisk inaktive kvinder med normalt BMI. Aldersforskellen på de to grupper af kvinder var 4,5 år, og der var ingen forskel på deres kropssammensætning eller fitnessniveau. De postmenopausale kvinder var mere insulinresistente end de præmenopausale kvinder. Træningsinterventionen bestod i superviseret intervaltræning på ergometercykling af ca. en times varighed, tre gange om ugen i tre måneder, hvor intensiteten blev gradvist øget. Studiet viste, at tre måneders højintens fysisk træning øgede muskelmassen, reducerede fedtprocenten og øgede insulinfølsomheden ligeligt i begge grupper. Der er tale om et ualmindeligt velgennemført studie, der udmærker sig ved, at forsøgspersonerne er særdeles velmatchede med hensyn til kropssammensætning og fitnessniveau. Som i andre tværsnitsstudier af præ- og postmenopausale kvinder er det ikke muligt at matche for alder, og principielt kan man ikke udelukke, at en aldersforskel på 4,5 år kan have selvstændig betydning. Det er dog nærliggende at tro, at der er en kausal sammenhæng mellem bortfald af østrogen og udvikling af insulinresistens. Det er interessant, at dette ikke påvirker den metaboliske effekt, der kan opnås af træning. Postmenopausale kvinder bombarderes i medierne med udokumenterede råd om diverse alternative behandlingsformer. Det er væsentligt i stedet at understrege betydningen af fysisk træning som et effektivt middel til at modvirke insulinresistens og konsekvenser heraf”.
Interessekonflikt: ingen.