Mindfulnessbaseret terapi (MBT) omfatter adfærdsmæssige træningsformer med meditation og yoga. MBT er i flere undersøgelser vist at have gavnlig effekt ved tilstande som stress, angst, depression, kræftrelaterede symptomer, kronisk obstruktiv lungesygdom og hjertesygdom. I statusartiklen af Boutrup et al omtales mulige mekanismer bag MBT og blandt andet introduceres begrebet allostase, som beskriver den fysiologiske adaptation, som organismen gennemgår i stressende situationer.

Læs statusartiklen
Psykologiske, neurologiske og cellulære virkningsmekanismer ved mindfulnesstræning
Rasmus Jentoft Boutrup, Malene Munk Jørgensen, Niels Gregersen et al