Content area

|
|

Dårlig søvn er en trussel mod helbredet

Forfatter(e)
Alice Jessie Clark1, Thea Suldrup Jørgensen2, Jens Bonke3, Allan Flyvbjerg4, Anne Helene Garde5, Kjeld Hermansen6, 7, Kirstine Krogholm2, Morten Møller8, Anders Sjödin9, Bobby Zachariae10, 11, Poul Jørgen Jennum12, 13 1) Institut for Folkesundhedsvidenskab, Københavns Universitet og Københavns Stressforskningscenter 2) Vidensråd for Forebyggelse, København 3) Rockwool Fondens Forskningsenhed 4) Health, Aarhus Universitet 5) Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø og Københavns Stressforskningscenter 6) Medicinsk Endokrinologisk Afdeling, Aarhus Universitetshospital 7) Institut for Klinisk Medicin, Health, Aarhus Universitet 8) Institut for Neurovidenskab og Farmakologi, Københavns Universitet 9) Institut for Idræt og Ernæring, Københavns Universitet 10) Enhed for Psykoonkologi og Sundhedspsykologi, Kræftafdelingen, Aarhus Universitetshospital 11) Psykologisk Institut, Aarhus Universitet 12) Dansk Center for Søvnmedicin, Rigshospitalet 13) Institut for Klinisk Medicin, Københavns Universitet Ugeskr Læger 2016;178:V12150974
Reference: 
Ugeskr Læger 2016;178:V12150974
Blad nummer: 
Sidetal: 
2-6
Sleep impairment is a threat to good health
Long-term sleep impairment is related to an increased risk of somatic health problems, e.g. overweight, Type 2 dia­betes, cardiovascular disease and premature death. Avoidance of caffeine, alcohol, energy-rich or fatty foods and light from computer screens close to bedtime may counteract im­paired sleep. A quiet, dark and well-tempered bedroom and physical activity during the day may have a positive impact on sleep. Impaired sleep may be related to stress and con­ditions at home or at work. Psychological sleep treatment is free of adverse side effects with effects comparable to effects of medical treatment.
Du skal være logget ind for at læse denne artikel
Log ind

Right side